Yoga Nidra

Yoga Nidra

Yoga Nidra is gekend als ‘Yogic sleep’, een diepgaande relaxatie en begeleide meditatie. In een volledig ontspannen en comfortabele ruglig, ga je de stem van de leerkracht volgen in volledige overgave. Yoga Nidra is een heel toegankelijke vorm van meditatie omdat je gebruik maakt van een techniek waar je lichaam heel vertrouwd mee is: natuurlijke stadia van slaap. De diepe relaxatie brengt ons door de verschillende hersengolven, steeds lager en trager. Het verschil met gewone slaap is echter dat je bewuste geest wakker blijft en de stem van de teacher volgt. In de diepste hersengolven, kom je terecht in de meest helende staat waarin je lichaam uitgebreid kan herstellen.
Yoga Nidra kan een sterke partner zijn in het verbeteren van slaapproblemen en (zware) vermoeidheid, stress, lusteloosheid en angsten.  

Niet zeker of Yoga Nidra iets kan betekenen voor jou? We zoeken het even samen uit. Contacteer me via yoga@sarahvancamp.com.

Workshops

Wil je graag Yoga Nidra introduceren in je studio maar weet je niet goed hoe te beginnen?
Wil je een relax momentje organiseren voor je team building?
Ik verzorg workshops voor alle mogelijke levels. Workshops worden op maat gemaakt.

Online sessie

Wil je graag samen werken maar woon je op afstand?
Ik verzorg op maat gemaakte online trajecten. We ontmoeten via Zoom en ik ga eerst vooral luisteren. Daarna creëer ik het gepaste traject dat aanleunt bij je huidige noden, mogelijkheden en beschikbaarheid. Voor meer informatie, stuur je een mailtje naar yoga@sarahvancamp.com.