welke yoga wordt onderwezen in de studio?

Hatha Yoga is de moeder van alle Yogastijlen en daardoor de perfecte basis om te starten. Alle andere yoga stijlen die je tegen komt in de agenda (Yin Yoga, Vinyasa yoga) stammen af van Hatha Yoga. Afhankelijk van de noden van de groep, geef ik heel zachte meditatieve lessen tot het meer actievere werk. Soms hebben we dringend nood aan verstilling. Soms moet onze energie door het lichaam kunnen bewegen. Ieder moment vertelt ons iets over zowel de staat van ons lichaam als geest. Eigenlijk is Yoga een laboratorium waarin je onderzoek doet naar jezelf.

Yoga Power! en Yoga Softie zijn mijn eigen recepten geworden van lessen die toegankelijk zijn voor iedereen. Yoga Power is eigenlijk een tragere vorm van Vinyasa Yoga, waarbij we de beweging gaan linken aan ademhaling. Door langer in actieve poses te blijven, dagen we onze spieren uit en werken we aan een stevige core. Yoga Softie is dan weer mijn eigen recept voor toegankelijkheid voor iedereen. Het zijn perfecte lessen om als beginner je eerste stappen te zetten in de yoga wereld. We werken met zachte houdingen, ademhaling en eindigen vaak met een rustig toegankelijk meditatiemoment.

Antastha Yoga is Yoga die we beoefenen met een blinddoek. Hierdoor blijf je volledig bij je eigen ervaring, verhoog je de vrijlating van melatonine in je syteem waardoor je tot een diepe meditatieve ervaring komt. Een heel unieke ervaring binnen de Yoga wereld, ontwikkeld door Sanjeev Bhanot. Deze ervaring kan je geregeld op zondagavond terugvinden in de studio.

Workshops

Boost je Veerkracht! - in samenwerking met Mindflow
De workshop 'Boost je veerkracht! Stress en energie management' hebben we ontwikkeld voor iedereen die zich soms machteloos voelt in de chaos van de dagelijkse rush. Ben je moe en ongeïnspireerd? Heb je het gevoel dat je jezelf ergens onderweg bent kwijt geraakt?

Tijdens deze tweedelige workshop kijken we samen eens grondig in de spiegel.
We onderzoeken wat stress écht betekent voor ons welzijn, in welke vormen dit zich uit en wat de werkelijke gevolgen zijn voor onze lichaam en geest.
Hoe kunnen we meer veerkracht opbouwen? We reiken effectieve tools aan voor elke dag en ervaren de onschatbare resultaten van een lijf dat écht leert opladen.
Essentiële vragen worden onderzocht: Wat wil ik niet meer in dit leven? Wat wil ik wél?
We creëren stap voor stap een gids naar een leven waarin jij weer in je kracht staat!

Yoga Nidra
Wil je graag Yoga Nidra introduceren in je studio maar weet je niet goed hoe te beginnen?
Wil je een relax momentje organiseren voor je team building?
Ik verzorg workshops voor alle mogelijke levels. Workshops worden op maat gemaakt. Meer info over de kracht van Yoga Nidra meditatie vind je hier.

maandelijkse cirkels

Iedere maand gaat er een cirkel door in de studio, telkens op de zaterdagavond die het dichtst bij de volle maan valt. Afhankelijk van het seizoen is er een ander thema, telkens met prachtige rituelen, yoga, meditatie, plaatsen van intenties en breathwork. Tijdens sommige cirkels is er ook een cacao ceremonie. Check de kalender om deel te nemen!

IBIZA RETREATS

Wil je graag de tijd nemen voor diepe rust en connectie met jezelf?
Ieder jaar vind je me terug als lesgever op de Lumica Soul retreats, een uniek kleinschalige retreat in het hartje van het prachtige Ibiza. Meer weten? Je vindt alle info bij Lumica Soul.